Zdraví bez mýtů

Je dobré pít kefír na noc? Rozhoduje načasování i to, co do něj přidáte

Sklenice kefíru večer zní jako neškodný zvyk, ale největší rozdíl často dělá načasování. Co od kefíru čekat, kdy ho pít a jak brát s rezervou oblíbený „večerní recept“ s medem, skořicí a olejem.